X

Bacak Bacak Üstüne Atmak Tansiyonu Yükseltir mi?

Kadınların oturma pozisyonlarında sık değişiklikler olabiliyor. Bacaklarını sağa veya sola kaydırarak, bacak bacak üstüne atarak, uzatarak gün içerisinde birçok şekle girebiliyorlar. Özellikle çalışan kadınlar için bu durum oldukça sıkıntılı.

Tüm gün oturduğunuz masanızda oturma şeklinizin çok önemli olduğunu bilmelisiniz. Oturduğunuz sandalye belinizi ve boynunuzu rahatsız etmemelidir. Büyük sağlık sorunları ile karşılaşmamak için bu gibi durumlara dikkat etmeniz gerekiyor. Ayrıca uzmanlar oturuş şeklinin yanı sıra bacaklarınızı nasıl kullanmanız gerektiği hakkında da araştırmalar yapmış.

Yapılan araştırmalara göre bacak bacak üstüne atan kadınların tansiyonları daha yüksek çıkmaktadır. Damarların serbest dolaşımının engellenmesi olarak görülen bir nedenle de bu durumu açıklıyorlar. Düz uzatılmış bacaklar ile oturan kişilerin tansiyonları daha düşük çıkmaktadır. Vücut bu şekilde kendisini daha rahat hissetmektedir. Uzmanlar uzun süre oturur şekilde kalındığında bacakların muhakkak zaman zaman uzatılması gerektiği görüşündedir. Aksi halde istenmeyen damar ve varis sorunları ile yüz yüze kalabilirsiniz.

Uzmanların önerdiği diğer bir seçenek ise her saat başı yürünmesidir. Bu yürüyüşler vücut dengenizi sağlayacak ve hem ruhen hem de bedenen yorgunluğunuzu alacaktır. Ofis içerisinde ayağa kalkmak diğer odaları dolaşmak ya da lavaboya gitmek gibi şeyler yapılabilir. Merdiven var ise, muhakkak bir defa inip çıkmak sizin vücudunuzun rahatlamasına yardımcı olacaktır.

0 0 0 0 0 0
YORUMLAR

En az 10 karakter gerekli

Sıradaki haber:

Sigara İçmenin Kadın Sağlığına Zararları

Yazarlar
Video
Galeri
Sabah Haberi'e üye olun

Zaten üye misiniz ? Buraya tıklayarak Üye girişi sağlayabilirsiniz.

Sabah Haberi'e giriş yapın

Henüz üye değil misiniz ? Buraya tıklayarak Üye olabilirsiniz.