En kolay yağ dokusu bel bölgesinde oluşmakta ve en zor yakılan yağlar ne yazık ki bu yağlar olmaktadır. Bel bölgesindeki yağlanmanın sebeplerini haberimizin devamını okuyarak öğrenebilirsiniz.
Bel bölgesindeki yağlanmanın en büyük sebebi yavaş metabolizmadır. Metabolizma hızı 25-30 yaşları itibari ile yavaşlamaya başlar. Metabolizma yavaşlamasının en büyük nedeni hareketsiz yaşamdır. Metabolizma yavaşladığı anda yağlar bel bölgesinde birikmeye başlar ve gün geçtikçe kalıcı olur. Bu yüzden yağlanmanın önüne geçebilmek için spor yapmayı yaşamın bir parçası haline getirmek gerekmektedir.
Bel bölgesindeki yağlanmanın bir diğer sebebi de tabi ki yanlış beslenme şeklidir. Yağlı yiyecekler vücuttaki yağ oranını arttırmakla birlikte metabolizmayı da yavaşlatmaktadır. Aynı şekilde yatmadan önce yapılan atıştırmalar da uyurken gerçekleştirilen metabolizma olaylarını zorlaştırmakta ve metabolizmayı yavaşlatarak, bel bölgesinin yağlanmasına sebep olmaktadır. Bu yüzden olabildiğince sağlıklı yağlar tüketilmeli, yağ kullanımı en aza indirilmelidir ve gece atıştırmaları kesinlikle gerçekleştirilmemeli.
Aynı zamanda vücudun dengesini bozmak da bel bölgesindeki yağlanmayı arttırmaktadır. Uykusuzluk, alkol tüketimi, fazla kafein alımı vücudun dengesini bozmaktadır. Vücut dengesi bozulduğunda, metabolizma düzeni de bozulmakta ve yağ oranı günbegün artmaktadır.
Vücudun incelmesi için yağ oranını düşürmek gerekmektedir. Yağ oranını, spor yaparak, metabolizmayı hızlandıran yiyecekler ve içecekler tüketerek ve fazla kalorili yiyeceklerin tüketimini azaltarak düşürebilirsiniz.
