Günümüzde en çok da orta yaşlı kişilerde görülen bel bölgesindeki ve göbek bölgesindeki yağlanmanın temel sebebi yanlış beslenme yöntemleridir. Yanlış beslenmeden kaynaklı oluşan çirkin görüntünün ortadan kalkması için hem günlük egzersiz yapılması gerekir hem de yediğiniz besinlere dikkat etmeniz gerekir.
Eğer göbeğinizden ve bel bölgenizdeki yağlanmalardan şikayetçiyseniz, öncelikle bu şikayette yalnız olmadığınızı bilmelisiniz. Dünyanın birçok yerinde görülen bu sorun, aslında neredeyse tüm insanlığın sorunu… Genelde yanlış beslenmeden kaynaklı oluşan bu çirkin görüntünün bazı egzersizlerle düzeltilmesi mümkün olsa da, tamamen normal bir hale gelmesi için kişinin beslenme alışkanlığına dikkat etmesi de son derece önemli.
Kişinin spor yapması ile beslenmesi, düzgün bir fiziğin oluşmasındaki en önemli 2 etkendir. Bu 2 etken adeta bir sineğin sağ ve sol kanadı gibidir. Bu kanatlardan birini koparınca nasıl ki sinek havada uçamazsa, sizin de sadece spor yapmanız fakat buna rağmen düzensiz beslenmeniz ya da beslenmeyi düzene oturtmanız fakat hayatınıza hiç sporu sokmamanız hiçbir işe yaramayacaktır. Bu ikisinin de bir şekilde hayatınıza girmesine izin vermeli, hayatınızı buna göre şekillendirmelisiniz.
Göbek ve bel bölgesini eritmek için bazı spor hocaları belirli bir spor programı yazmış olsalar da asıl konu, vücudunuza giren besin ile vücudunuzda yakılan kalori miktarı ile olan ilişkidir. Bunda oluşan bir dengesizlik, ister istemez vücudunuzun yapısının değişmesine neden olacaktır.
