Beslenme uzmanlarının özellikle tüketiminin önerdiği bazı yiyecekler, cilt güzelliğini sağlama, cildi kusursuzlaştırma konusunda çok etkili olabilmektedir. Her kadının en büyük hayali olan sağlıklı ve güzel bir cilde sahip olmak bu yiyeceklerin önerilen şekillerde tüketilmesi ile kolayca mümkün olabiliyor.
Cilt güzelliği konusunda son derece faydalı 6 yiyecek konusunda uzmanların önerilerine kulak vermek gerekiyor. Düzenli ve sağlıklı beslenme vücudun her türlü bölgesindeki sağlık koşullarını iyileştirdiği gibi en çok da cilt güzelliğini korumakkonusunda etkili oluyor. Birbirinden faydalı olan bu 6 yiyecek sivilceleri yok etmeye, canlı bir tene sahip olmaya ve kırışıklıkları önlemeye en iyi yardımcılar olacaktır. Papaya meyvesi, içeriğindeki A ve C vitamini sayesinde cildi besler. Bunun yanı sıra enzimler sayesinde de iltihabi kızarıklıkları da gidermeyi sağlar. Papaya karışımı badem sütü ile hazırlanabilir. Hindistan cevizi kefiri, içerisindeki probiyotik sayısından ötürü bağırsak florasını düzenlemede çok faydalı etkilere sahiptir. Tüketim önerisi ise sabahları aç karnına tüketilmesidir. Yağlı ciltlerdeki kirleri yok eden ve toksinleri vücuttan atma konusunda oldukça etkili olan limon suyu sıcak su içerisine eklenerek tüketilmelidir. Kırışıklıkları giderme konusunda bir numara olan kırmızılahana ve yaban mersini, içeriklerindeki c vitamininden de ötürü, cilt sağlığı konusunda en etkili besinler arasında yer almaktadır. Son olarak da salatalarda veya tek olarak pancar tüketimi, cildin lenf bezlerini harekete geçirerek kolayca sağlıklı bir görünüme sahip olmalarını sağlamaktadır.
