featured

Çocukların Kemik Sağlığı İçin Onları Güneşe Çıkarın

Çocuklarınızın kemiklerinin sağlıklı olmasını istiyorsanız onların dışarıda gezmesine dolaşmasına ve oynamasına izin vermelisiniz. D vitamininin vücudunda emilmesi için güneş ışığının son derece önemli olduğunu aklınızdan çıkarmamalısınız.

Çocuğunuzun her detayı ile ilgilenerek çocuk büyütmenin ne kadar zor olduğunu gördüyseniz aslında biraz hem kendinizi hem de çocuğunuzu rahat bırakmanız hem çocuğun sağlığı açısından hem de kendi psikolojiniz açısından daha güzel olabilir. Çocuğunuzun dışarılarda oynamasından endişe duymamalısınız. Bunu yaparken çocuğunuzu takip etmeyin demiyoruz tabii ki ancak çocuğunuzun dışardan oynamasından rahatsız olmamalı, çocuğunuzun güneş ışınları ile aşina olmasına izin vermelisiniz.

Çocuğunuz ne kadar çok dışarıda durursa o kadar çok güneş ışınlarının etkisinde olacak, bu durum da hem onun daha çok eğlenmesine ve mutlu olmasına hem de vücudunda D vitamininin bol bir şekilde bulunmasını sağlayacak. Bu yüzden çocuklarınızı evlere kilitlememeli mümkün olduğu kadar dışarıda arkadaşlarıyla beraber oynamasına izin vermelisiniz.

D vitamininin gıdalar yardımıyla alınması da mümkündür. Ancak gıdalar ile alınan vitamin miktarı çok sınırlıdır ve yetersizdir. Çocuğunuzun kemik gelişiminin daha iyi gerçekleşmesi adına kendi istediği gibi hareket etmesine ve dışarıda arkadaşlarıyla vakit geçirmesine mutlaka müsaade etmeli, hatta çocuk kendisi dışarıya çıkmak istemiyor ve evde bilgisayar oynamak istiyorsa, çocuğunuzu bir şekilde dışarıya yönlendirmenin bir yolunu bulmalısınız.

Çocuğunuz dışarıda oyun oynadığı zaman hem fiziksel aktivite yapmış olduğu için kaslarında ciddi bir gelişim olacak hem de güneş ışığında bulunduğu için D vitamininin etkisinin vücutta daha fazla olduğu gözlemlenecektir.

Çocukların Kemik Sağlığı İçin Onları Güneşe Çıkarın

Tamamen Ücretsiz Olarak Bültenimize Abone Olabilirsin

Yeni haberlerden haberdar olmak için fırsatı kaçırma ve ücretsiz e-posta aboneliğini hemen başlat.

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bizi Takip Edin