Gebelik döneminde spor yapma konusu belki anne adaylarının bebeğe bir şey olur korkusu, belki de halk arasında geçen konuşmaların anne adaylarını yanlış yönlendirmesi nedeni ile bugüne kadar genelde yanlış ve zararlı bir şey olarak gebe kalan kadınlara yansıtılmıştır.
Hâlbuki spor, hayatımızın her anında olduğu gibi gebelik döneminde de oldukça fazla faydası olan aktivitelerin toplamından oluşmaktadır. Ancak gebelik döneminde spor yapma konusu diğer dönemlere göre elbette ki daha hassastır. Çünkü artık anne adayının koruması gerektiği bir bebeği vardır ve hareketleri de elbette ki bu durumdan ötürü bazı zamanlarda daralacaktır.
Gebelik döneminde spor yapma uzmanlar tarafından da önerilen bir başlıktır. Elbette ki gebeliğin ayına göre bu spor hareketleri git gide kısıtlanmaktadır. Ancak gebeliğin her döneminde önemli olan bele yük bindirilmemesidir. Bu yüzden ağırlık ile yapılan, herhangi bir şekilde belden kuvvet alınmasını gerektiren hiçbir spor gebelik döneminde spor yapma başlığı altında kendine yer bulamaz. Bunun dışında özellikle son yıllarda ülkemizde de popülerliğini arttıran plates gebe kadınlar için en uygun görülen spor türü arasında yer almaktadır. Daha çok bel, sırt ve karın kaslarına yönelik olan bu spor, gebelik döneminde yaşanan bel ağrılarını dindirmektedir.
