X

Günlük Meyve Tüketimine Dikkat Ederek Bünyenizi Koruyun

Çoğu insanın meyve tüketimini düzenli şekilde yapmıyor olması mikropların kolay bir şekilde barınmasına neden oluyor. Zayıf olan bünyeler hastalıklara karşı yenik düşüyor ve bu durum bulaşıcı olan hastalıklarında toplumda kolay yayılmasına sebebiyet veriyor. Bunu önlemek istiyorsanız düzenli meyve tüketimine dikkat etmelisiniz.

Düzenli meyve tüketmek, birçok hastalığın henüz oluşmadan öncesinde kolay bir şekilde metabolizma tarafından mağlup edilmesini sağlar. Meyvenin içerisinde bulunan bol miktarda vitamin ve mineral, vücudun ihtiyacı olan hemen her şeyi karşılayacak şekildedir. Bu durum bünyenin normalden çok daha güçlü ve bağışıklık sisteminin de hızlı bir şekilde gelişmesine neden olur. Bu durumda metabolizmaya zarar vermek isteyen zararlı bakteriler ve mikroplar, üremek ve çoğalmak için gerekli olan zamanı ve zemini temin edemezler ve dolayısıyla kısa süre içinde yok olurlar.

Meyve tüketimini düzenli bir şekilde yapmak ve tüketilen meyvelerin neler olduğuna dikkat etmek çok önemlidir. Genellikle mevsiminde olan meyveleri tüketmeniz sağlığınız açısından hayati önem arz eder. Aylar öncesinde buzhanelerde bekletilerek elinize ulaşan meyvelerin hem besin değerlerinin oldukça düşük olma ihtimali yüksektir hem de bu bekleme sürecinde meyvelere birçok mikrop ve zararlı bakteri bulaşmış olabilir. Üstelik her mevsimde karşılaşabileceğiniz mikrop türlerine karşı mevsime özel bir şekilde meyve çıkmaktadır. Misal; grip olma olasılığınızın en yüksek olduğu dönemde portakal çok yetişir. O yüzden mevsime uygun meyveler tüketmeniz kısa sürede sağlığınıza kavuşmanıza neden olacaktır.

 

0 0 0 0 0 0
YORUMLAR

En az 10 karakter gerekli

Sıradaki haber:

Evcil Hayvan Besleyenlere Pratik Temizlik Önerileri

Yazarlar
Video
Galeri
Sabah Haberi'e üye olun

Zaten üye misiniz ? Buraya tıklayarak Üye girişi sağlayabilirsiniz.

Sabah Haberi'e giriş yapın

Henüz üye değil misiniz ? Buraya tıklayarak Üye olabilirsiniz.