Günlük hayatın yoğunluğunu kaldırabilmek adına çok sayıda insanın sabahları kahve içmeyi alışkanlık hâline getirdiğini biliyoruz. Kahvenin vücuda çok fazla faydası vardır ancak içilen kahvenin saat kaçta içildiğinin bu anlamda çok önemli olduğunu unutmamalısınız.
Kahve içmek çoğu insanın daha kolay uykudan ayılmasını sağlar. Kahvenin uyarıcı etkisi sayesinde gün boyunca kendinizi daha dinç ve hareketli hissedebilirsiniz. Ancak bu kahveyi sabah uyanır uyanmaz içmeniz, metabolizmanızın işleyişini bozabilir. Henüz bir şey yiyip içmeden öncesinde içilen kahve, metabolizmanızın gereksiz bir şekilde hızlı çalışmasına neden olur ki bu durum sizi daha büyük sıkıntılara sokabilir.
Kahve içme saatinizi kahvaltınızı yaptıktan yaklaşık 1 saat sonrasına almanızın bünyenize çok fazla yararı olacaktır. Bu durum hem güne hazır hale gelmenizi sağlayacak, hem metabolizmanızın daha hızlı ve verimli çalışmasını sağlayacak hem de kahvaltıda yediğiniz besinlerin kolay sindirilmesine yardımcı olacaktır.
Hemen her yerde duyduğumuz kahvenin bağımlılık yapma etkisi tıbben sabit değildir. Kahvenin bağımlılık yapması durumunun tamamen psikolojik olduğu tahmin edilmekte, insanların alışkanlıklarından vazgeçememesi olarak algılanmaktadır. Bu yüzden kahve tüketmenizin size hiçbir olumsuz etkisi olmaz.
Kahvenin vücudunuza çok fazla yararı vardır ancak kahve tüketirken günlük 3 – 4 fincandan daha fazla içmemeye dikkat etmelisiniz. Çünkü bundan daha fazlası vücudunuzun yıpranmasına neden olabilir.
