Hem erkek hem de kadınlar için kişisel bakımın olmazsa olmazları vardır. Bu durumlara dikkat etmemek hem saygınlığınızı yitirmenize neden olur, hem kişisel bakımınıza önem vermediğiniz için çirkin görünüm oluşmasına neden olur hem de sağlığınız olumsuz yönde etkilenir.
Kişisel bakımınızı doğru yapabilmeniz için öncelikle nelere dikkat etmeniz gerektiğin bilmelisiniz. İlk dikkat etmeniz gereken şey, banyo yapma alışkanlığınızdır. Bu alışkanlığı edinmediğiniz müddetçe istediğiniz kadar özenli insan olun, kişisel bakıma dikkat etmediğiniz anlaşılacaktır. Duş yapma sıklığınızı günde 1 kez veya en kötü ihtimalle 2 günde 1 kez olacak şekilde ayarlamalısınız. Bu durum hem vücudunuzda farklı mikropların türemesini engeller hem de sık duşa girmeniz sayesinde kendinizi daha dinç hissedersiniz.
Kişisel bakım konusunda en çok dikkat etmeniz gereken bir diğer husus da dişlerinizi fırçalamanız. Diş hekimlerinin söylediklerine göre sabah ve akşam olmak üzere günde 2 kez dişleri fırçalamak gerekir. Ancak bu durum diş fırçasını düzgün kullanamamamız ve diş macunun içeriğindeki kimyasallar nedeniyle diş minesinin zarar görmesine neden olabilir. O yüzden en kötü ihtimalle günde 1 kez dişlerinizi fırçalamayı kesinlikle alışkanlık haline getirmelisiniz. Dişlerinizin sararmış ve kirli görünmesi sizin olumsuz bir görüntü oluşturmanıza neden olacaktır.
Kişisel bakım için bir diğer önerimizde uyku saatlerinize dikkat etmenizdir. Gün boyu yeteri kadar uyumazsanız bu durum yüzünüzün çirkin görünmesine neden olabilir.
