Uzmanlar her gün yaptıkları açıklamalarda her gün mutlaka süt içilmesi gerektiği uyarısında bulunuyor. Peki, bu kadar çok uyarı yapılmasının sebebi sizce ne? Sütün vücudumuza ne gibi faydaları var? İşte tüm bu soruların yanıtlarını haberimizin detayından bulabilirsiniz…
Süt içmemiz konusunda her gün uzmanlarımızın ayrı ayrı açıklamalarda bulunmasının birçok sebebi var. Bu sebepleri sizler için sıralamak istedik.
Öncelikle sütün kalsiyum açısından oldukça zengin olduğunu biliyoruz. Kemiklerin sertleşmesini sağlayan kalsiyumun hem kemiklerinize hem de vücudunuza sadece bu özelliği ile bile çok fazla faydasının olduğunu söyleyebiliriz.
Süt ve sütten yapılan diğer besinler (tereyağ, yoğurt, peynir vs.) vücudunuzun dengesini korumak için ve güzel bir beslenmeyi yapabilmeniz için mutlaka olması gereken ürünler arasında yer alıyor.
Günümüzde yanlış beslenme alışkanlıklarına sahip olmamız ve asitli içecekler tüketiyor olmamız, vücudumuzun yıpranmasına neden oluyor. Metabolizmamızın işlevini bozan bu tür zararlı yiyecek ve içeceklerin tüketilmesi hâlinde vücudumuzda oluşan zararlı bakterilerin süt ile kolayca atılabileceğini biliyor muydunuz? Sütün içerisindeki kalsiyum ve fosforun zararlı bakterileri önemli derecede blok etme özelliği, süt içmeniz gerektiğinin başka bir göstergesi…
Uzun süre boyunca tok kalmanızı sağlayabilecek fakat kilo almanıza da neden olmayacak bir şey arıyorsanız süt ve süt ürünlerini bolca tüketmenizi tavsiye ederiz.
Süt tüketirken, tükettiğiniz sütün cam şişelerde günlük olarak satılan türden olmasına özen göstermelisiniz.
