h Dolar 7,2431 %-2.49
h Euro 8,7264 %-2.49
h Altın (Gr) 405,44 %-1,65%
h Bitcoin 349037 %4.85998
h Ethereum 11139.13 %10.43899
a İkindi Vakti 16:28
İstanbul
  • Adana
  • Adıyaman
  • Afyonkarahisar
  • Ağrı
  • Amasya
  • Ankara
  • Antalya
  • Artvin
  • Aydın
  • Balıkesir
  • Bilecik
  • Bingöl
  • Bitlis
  • Bolu
  • Burdur
  • Bursa
  • Çanakkale
  • Çankırı
  • Çorum
  • Denizli
  • Diyarbakır
  • Edirne
  • Elazığ
  • Erzincan
  • Erzurum
  • Eskişehir
  • Gaziantep
  • Giresun
  • Gümüşhane
  • Hakkâri
  • Hatay
  • Isparta
  • Mersin
  • istanbul
  • izmir
  • Kars
  • Kastamonu
  • Kayseri
  • Kırklareli
  • Kırşehir
  • Kocaeli
  • Konya
  • Kütahya
  • Malatya
  • Manisa
  • Kahramanmaraş
  • Mardin
  • Muğla
  • Muş
  • Nevşehir
  • Niğde
  • Ordu
  • Rize
  • Sakarya
  • Samsun
  • Siirt
  • Sinop
  • Sivas
  • Tekirdağ
  • Tokat
  • Trabzon
  • Tunceli
  • Şanlıurfa
  • Uşak
  • Van
  • Yozgat
  • Zonguldak
  • Aksaray
  • Bayburt
  • Karaman
  • Kırıkkale
  • Batman
  • Şırnak
  • Bartın
  • Ardahan
  • Iğdır
  • Yalova
  • Karabük
  • Kilis
  • Osmaniye
  • Düzce
a

Ofis Çalışanlarının En Büyük Sorunu Bilek Ağrılarına Dikkat!

Ofiste çalışan insanların sürekli masa başında oturuyor olmaları ve bilgisayar kullanıyor olmaları nedeniyle bazı fiziksel sorunlar oluşabiliyor. Bileklerinde ağrı olan kişiler hiç vakit kaybetmeden bir an önce doktora görünmeli ve ortada sinir sıkışması gibi bir duruma karşı gerekli tedbiri almalıdır.

Ofiste çalışanların en çok karşılaştığı rahatsızlıklardan biri de sinir sıkışmasıdır. Kollarda ve bileklerde oluşan bu ağrı ciddi sorunların kaynağı olabilir. Tıbbi adı karpal tünel sendromu olarak da kullanılmakta olan bilekte, elde ve parmaklardaki uyuşma ve his kaybı ilerlemesi durumunda cerrahi müdahaleler söz konusu olabilmektedir.
Sinir sıkışması sorunu ile karşılaşmak istemiyorsanız ofiste çalışırken bazı basit bilet hareketleri yaparak bu sinir sıkıştırmasını engelleyebileceğinizi söyleyelim. Elinize aldığınız basit elastiki topları zaman zaman sıkarak veya limon elinize alıp onunla oynayarak bu tür sinir sıkıştırmasını engelleyebilirsiniz.

Daha çok bilekte oluşan ve başparmağının bileğe yakın olan kısmında oluşan ağrıları önlemek için basit önlemler alabilirsiniz. Örneğin; bilgisayarınızla uğraşırken mouse’u çok fazla kullandığınızı biliyoruz. Mouse için bilek destekli bir Mouse pad alırsanız büyük ölçüde sorunun oluşmasını engelleyebilirsiniz. Bu basit önlemler sizin için hayat kurtarıcı önlemler olabilir. O yüzden bu basit detayları atlamadan ofisteki çalışma ortamınızı da sağlıklı bir hâle getirebilirsiniz.

Ofiste çalışanların hayatına bir şekilde sporu sokması bütün bu hastalıkların da çözülmesine yardımcı olacaktır.

0 0 0 0 0 0
YORUMLAR

s

En az 10 karakter gerekli

HIZLI YORUM YAP

0 0 0 0 0 0