Şehrin sürekli yoğunluğu ve karmaşası insanın psikolojik olarak rahatsız olmasına ve gerginliğin zamanla artmasına neden olabilir. O yüzden hem akciğerlerinize bayram yaşatmak hem de psikolojik anlamda rahat bir nefes almak için kendinize ufak kaçamaklar yapın.
Şehir içinde sürekli yoğun bir işleyişin olması, iş yerinizin yoğun ve stresli olması, korna gürültülerinin ve cadde kalabalığının içerisinde sürekli bulunmanız zamanla sinirlerinizin yıpranmasına neden olabilir. Hem bünyeniz hem de beyniniz rahat bir nefes alarak biraz sessizliğin ve sadece kuş cıvıltısının özlemini duyacaktır. Eğer böyle bir hissiyata kapılırsanız ailenizi de yanınıza alarak sessiz sedasız, biraz şehir merkezinden uzaklaşarak rahat bir nefes alın. Ancak evden çıkmadan öncesinde internetten araştırarak kendi şehrinizde en yakın nerelerde huzur bulabileceğinizi bir araştırın. Kendinize en uygun yeri bulduktan sonra da hiç vakit kaybetmeden hemen yola koyulun.
Yoğun iş temposu olan bir hayatınız varsa haftanın 1 günü bile olsa o izin gününüzü yatıp uyuyarak geçirmeyin. Uzun süre uyumanızın size bir katkısı olmayacaktır. Yorgunluğu sadece uyuyarak atarım diye düşünüyorsunuz ama kesinlikle yanılıyorsunuz. Eğer bedenen gerçek anlamda bir yorgunluk varsa tabi gereği kadar uyuyun fakat asıl dinlenmeniz gereken şey genelde bedeniniz değil aklınızdan. Aklınızın dinlenmesini istiyorsanız kendinize ufak kaçamaklar yapmayı alışkanlık hâline getirin.