X

Serinletici Yaz İçecekleri

Sıcaklıkların ortalamaların çok üstünde ve hayatımızı oldukça zorlaştırdığı şekilde yaşandığı şu günlerde, tatil yapamayan kişiler için odak noktalar kapalı ve klimalı ortamlar ile serinletici yiyecek ve içecekler oluyor.

Sıcaktan korunmak isterken, sağlığınızı korumak da oldukça önemli oluyor çünkü bu sıcaklar, aynı zamanda birçok sağlık sorununa öncülük ediyor. Neyse ki bunun çözümü olarak da uzmanlar tarafından önerilen hem serinletici hem de sağlıklı birçok pratik içecek tarifleri bulunuyor.

Bu tariflerin en başında elbette ki evde kendinizin de kolayca hazırlayabileceği limonatalar geliyor. Faydaları saymakla bitmeyen otlar arasında nane ve fesleğenin elma ve limonla buluşması sonucunda ortaya nefis bir karışım çıkıyor. Bu karışımın maden suyuyla tüketilmesi, ter ile kaybedilen minerallerin dengesinin sağlanmasına büyük oranda yardımcı oluyor.

Limonatayı şekersiz ve daha hafif tüketmek isteyenler için, limon suyu ve kabuğu ile, bol buzlu bir bardak suyu tüketebilirsiniz. Başka bir serinletici yaz içeceği olarak, domates ve maden suyunun birleşimi geliyor. Biraz limon ile maden suyu ve domates suyunu karıştırarak tüketebilirsiniz. Milkshake sevenler ama kalorisinden şikayet edenlerdenseniz, bu tarif tam sizlik: Light milkshake için yarım yağlı süt, yarım şeftali ve muzu karıştırarak kendinize enfes bir kalorisiz milkshake hazırlayabilirsiniz. Üstelik insanların ortalama 2-2.5 litre günlük su tüketmesi gerektiği düşünüldüğünde, meyve suyu hazırlığına girişmeye üşenirseniz, limonata ve benzeri içecekler için, içeceğiniz suyun içine meyve parçacıkları atarak içmeniz de oldukça fayda sağlayacaktır.

0 0 0 0 0 0
YORUMLAR

En az 10 karakter gerekli

Sıradaki haber:

Borç çorbasını hiç denediniz mi? Borç Çorbası Tarifi

Yazarlar
Video
Galeri
Sabah Haberi'e üye olun

Zaten üye misiniz ? Buraya tıklayarak Üye girişi sağlayabilirsiniz.

Sabah Haberi'e giriş yapın

Henüz üye değil misiniz ? Buraya tıklayarak Üye olabilirsiniz.