X

Stresi Azaltan, Serotonin Hormonunu Arttıran Besinler

Mutlu olmak için daima bir sebep arayanlar, depresif ruh haline daha yatkındırlar. Bu nedenle mutlu olmak için sebep aramamalı, tüketilecek besinlerle vücutta doğal yollarla mutluluğu bulma yoluna gidilmelidir.

Stresin oluşmasının temel nedeni psikolojik problemler ve yaşanan olumsuz olaylardır. Stres, serotonin yani mutluluk hormonunun salgılanmasını da önler. Bu nedenle tüketilen besinlerde bile stresi yok edici özellikler aramak ve buna göre besin tüketimi yapmak gerekir. Stresi azaltan, mutluluğu arttıran besinlerin başında doğal bal yer almaktadır. Doğal bal vücuda bol miktarda enerji kazandırır. Kendisini enerjik hisseden insanların, depresyona girme riski daha düşüktür ve enerjik yapı insanı mutlu eder. Piyasada çok fazla yapay bal bulunmaktadır. Bu yöntemin işe yaraması için balın doğal olması şarttır. Bir başka besin de domatestir. Domates vücuttaki toksinin atılmasına yardımcı olur. Antioksidan özelliğiyle bilinen çeri domatesi, vücudun zinde kalmasını sağlar. Zinde bir vücuda sahi olan birey ise kendisini daha mutlu hissedecektir. Bir başka besin ise siyah çikolatadır. Siyah çikolata vücutta doğrudan serotonin hormonunun salgılanmasını sağlar. Mutlu hissettirir. Bir adet kahvenin yanında bir parça siyah çikolata hem kahve için tatlandırıcı olacaktır hem de salgılanan serotonin hormonuyla daha mutlu hissedilmesine yardımcı olacaktır.

Tüketilen besinlerin, stresi ortadan kaldırması ve mutlu hissettirmesiyle doğrudan ilgisi bulunmaktadır.

MODAStresin oluşmasının temel nedeni psikolojik problemler ve yaşanan olumsuz olaylardır. Stres, serotonin yani mutluluk hormonunun salgılanmasını da önler. Bu nedenle tüketilen besinlerde bile stresi yok edici özellikler aramak ve buna göre besin tüketimi yapmak gerekir. Stresi azaltan, mutluluğu arttıran besinlerin başında doğal bal yer almaktadır. Doğal bal vücuda bol miktarda enerji kazandırır. Kendisini enerjik hisseden insanların, depresyona girme riski daha düşüktür ve enerjik yapı insanı mutlu eder. Piyasada çok fazla yapay bal bulunmaktadır. Bu yöntemin işe yaraması için balın doğal olması şarttır. Bir başka besin de domatestir. Domates vücuttaki toksinin atılmasına yardımcı olur. Antioksidan özelliğiyle bilinen çeri domatesi, vücudun zinde kalmasını sağlar. Zinde bir vücuda sahi olan birey ise kendisini daha mutlu hissedecektir. Bir başka besin ise siyah çikolatadır. Siyah çikolata vücutta doğrudan serotonin hormonunun salgılanmasını sağlar. Mutlu hissettirir. Bir adet kahvenin yanında bir parça siyah çikolata hem kahve için tatlandırıcı olacaktır hem de salgılanan serotonin hormonuyla daha mutlu hissedilmesine yardımcı olacaktır.

Tüketilen besinlerin, stresi ortadan kaldırması ve mutlu hissettirmesiyle doğrudan ilgisi bulunmaktadır.

0 0 0 0 0 0
YORUMLAR

En az 10 karakter gerekli

Sıradaki haber:

Parıldayan Saçların Bakım Sırları

Yazarlar
Video
Galeri
Sabah Haberi'e üye olun

Zaten üye misiniz ? Buraya tıklayarak Üye girişi sağlayabilirsiniz.

Sabah Haberi'e giriş yapın

Henüz üye değil misiniz ? Buraya tıklayarak Üye olabilirsiniz.