X

Yaşlanmayı Geciktiren, Cildi Güzelleştiren Besinler

İnsanlar, yaşları ilerledikçe yer çekimine karşı koyamazlar. Cilt yavaş yavaş sarkmaya, buruşmaya başlar. Ancak bazı besinleri tüketerek yaşlanmayı geciktirmek, cildi güzelleştirmek mümkündür.

Yaşlanmayı geciktiren besinlerin başında tam tahıllı yiyecekler gelmektedir. Fırından ekmek alırken tam tahıllı ekmekleri tercih etmek ya da mısır gevreklerinde tam tahıllı olanları tüketmek, vücuda B vitaminin alınmasını sağlayacaktır. B vitamini de cildi güzelleştiren ve sıkılaştıran bir vitamindir. C vitamini deposu limon da cildin bir numaralı dostudur. Limon cildi güzelleştirir, yumuşatır, tırnakları besler, saçların uzamasına yardımcı olur. Mucizevi etkileri olan limonu besin olarak tüketirken, kabuğunda kalan lifleri yüze maske olarak kullanılabilir. Detoks etkisi yaratır. Kuruyemişler de E vitamini etkisiyle cildi besler, sıkılaştırır. Cildin ihtiyacı olan en temel vitamin, E vitaminidir. Gün içerisinde 100 gram fındık, ceviz vs. tüketmek, cildin daha parlak, daha sağlıklı ve daha bakımlı olmasını sağlayacaktır. Balık ise omega-3 ve çinko içeriğiyle cildin onarılmasına yardımcı olur. Balık yağı da aynı şekilde cildin onarılmasında, güzelleşmesinde oldukça etkili bir yağdır. Sebzelerde de detoks etkisi bulunmaktadır. Sebzeleri tüketirken çiğ ya da vitaminini kaybetmeyecek derecede hafif pişirerek tüketmek, vitamin değerinin korunmasını sağlayacaktır.

Yaşlanmayı geciktirmek insanların kendi elindedir. Aynı şekilde zararlı alışkanlıklarla yaşlanmayı erken yaşa çekmek de yine insanların kendi elindedir.

0 0 0 0 0 0
YORUMLAR

En az 10 karakter gerekli

Sıradaki haber:

İdli̇bdeki̇ Saldırıda Yaralanan Uzman Onbaşı Müjdat Duranoğlu: “Bi̇z Bi̇r Ölür Bi̇n Di̇ri̇li̇ri̇z”

Yazarlar
Video
Galeri
Sabah Haberi'e üye olun

Zaten üye misiniz ? Buraya tıklayarak Üye girişi sağlayabilirsiniz.

Sabah Haberi'e giriş yapın

Henüz üye değil misiniz ? Buraya tıklayarak Üye olabilirsiniz.