Zayıflamak istiyor fakat bir türlü başarılı olamıyorsanız bu diyet tam da size göre. Diyet hakkındaki detayları haberimizin devamından bulabilirsiniz.
Kadınlara sormuşlar; 3 dilek hakkınız olsaydı ne dilerdiniz? Diye. %30 u ilk dileklerinde limitsiz kredi kartı dilemiş. %70 i ise en sevdikleri yiyecekleri yiyip kilo almamayı dilemiş. Hepimiz fit ve güzel olmayı isteriz fakat vazgeçilmez tatlar buna engel olmaktadır. Simdi sizlerle hem doyurucu ve tatlı ihtiyacı hissetmeyeceğiniz hem de çok hızlı kilo verebileceğiniz bir diyet listesi hikâyesi paylaşacağız.
Sabah: 3 çorba kaşığı yulaf ezmesini un haline getirin ve 1 yumurta biraz süt ekleyip enfes bir krep hazırlayın. Yanında aşırıya kaçmamak kaydıyla sebze ve peynir yiyebilirsiniz. Tabi ki de sınırsız şekersiz çay.
Öğle: Bir porsiyon dilediğiniz bir meyve. Bir avucunuzu dolduracak kadar meyve bir porsiyona tekabül ediyor. Tabi ki de meyvelerle elinizde jenga kulesi oluşturmadığınız sürece.
Akşam:3 çorba kaşığı yulaf. Sütle lapa haline getirip biraz meyve ile tüketebilirsiniz.
En önemli nokta ise yatmadan önce yiyeceğimiz yoğurt kürü.
Tarifi: 3 tatlı kaşığı yoğurt ve içerisine her birinden yarım çay kaşığı olacak şekilde zencefil, zerdeçal, keten tohumu ve tarçın.
Bel bölgesindeki yağlanmaya karşı çok çok etkili olan bu kürün etkisini görünce inanamayacaksınız.
