Tansiyon, ciddi bir sağlık problemidir. Bu sebeple yüksek tansiyon hastası olan kişilerin hayatlarında beslenme düzenlerine kadar her şey belirlenmeli ve kurallı uyulmalıdır. Peki, yüksek tansiyonda beslenme nasıl olmalıdır?
Uzmanların da belirttiğine göre ilaçlar ile beraber, doğal yöntemlerin de yüksek tansiyon şikâyetinde etkisi küçümsenmeyecek kadar fazladır. Bu doğal yöntemler içerisinde doğru besinlerin tüketimi de yer almaktadır. Yüksek tansiyon hastalarının beslenmeleri konusunda önerilenlere limon tüketimi ile başlanabilir. Limon, kan basıncını düşürür ve damarlara esneklik sağlamaktadır. Limon suyu tüketimiyle kalp krizi riski de aza indirilmektedir. Karpuz çekirdeklerinde madde, kan damarlarına son derece faydalıdır ve çalışmalarını sağlıklı bir şekilde yürütmelerini sağlamaktadır. Tansiyon düşürücü özelliği olan karpuz ve haşhaş tohumları karıştırılarak tüketilirse, yüksek tansiyon hastaları için son derece faydalı olabilecektir. Bir diğer faydalı meyve de muz olarak bilinmektedir. Kan basıncı düşürücü etkisini içeriğindeki potasyum ve sodyum miktarı sayesinde dengeleyerek, kişinin daha rahat ve sorunsuz bir gün geçirmesini sağlayabilir. Soğan ve sarımsak tüketimi de önemli derecede tansiyon düşürücü etkilere sahip olan besinlerdir. Bunun yanı sıra acı biber de aynı şekilde faydalı olmaktadır. Kalp sağlığını koruyan ve yüksek tansiyona da iyi gelen bir diğer besin ise baldır. Yüksek tansiyon hastalarına aç karnına her sabah 2 çay kaşığı tüketmeleri tavsiye edilmektedir.
