Bu diyeti uygulamanız takdirinde çok hızlı bir şekilde kilo vereceğinizi garanti ediyoruz…
Kilo vermek son zamanlarda hemen herkesin en büyük sorunu olarak görünüyor. Ancak kilo vermek sanıldığı kadar zor bir şey değil. Sizde doğru bir beslenme ve diyet programı ile kısa sürede fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Peki, Hızlı kilo vermenin yolları nelerdir ve nelere dikkat edilmesi gerekiyor? Sizde aşağıdaki diyet programını uygulayarak 3 hafta gibi kısa bir sürede 5 kilo verebilirsiniz.
Hızlı kilo vermenin yolları arasında en etkili olan diyetlerden bir tanesinin programı:
Pazartesi
- Sabahları 1 dilim ekmek, ufak bir parça yarım yağlı peynir, çay, kahve, adaçayı ya da ıhlamur ve yoğurt
- Öğlen bir kâse kadar salata ve yanında da yoğurt
- Akşam yemeğinde ise bir tabak ıspanak ve yoğurt
Salı
- Bir tane armut ve 10 tane diyet bisküvi
- Öğle yemeğinde 1 kâse cacık
- Akşam yemeğinde ise ekmeksiz olarak hazırlanmış olan 5 adet köfte
Çarşamba
- Sabahları bir tane greyfurt
- Öğle yemeklerinde 100 gr ya haşlama ya da fırında tavuk
- Akşam yemeğinde bir tabaktan fazla olmayacak şekilde fırında pişirilmiş mantar
Perşembe
- Sabahları bir dilim kepek ekmeği, 3 – 4 adet siyah ya da yeşil zeytin
- Öğlen bir tabak mevsim salatası
- Akşam yağsız menemen
Cuma
- Sabah 10 tane light çubuk kraker ve meyve suyu
- Öğlen bir tabak kadar sebzeden hazırlanmış musakka
- Akşam 1 porsiyon ızgarada hazırlanmış bonfile
Cumartesi
- Sabah peynirli sandviç
- Öğlen 1 tane simit ve yanında da çay
- Akşam 1 porsiyon kadar bonfile tavuk
Pazar
- Sabah 2 tane meyve
- Öğlen salata ve yanında da 1 kase süzme yoğurt
- Akşam 2 tane tavuk but ya da 2 tane kanat (Yağda kızartılmamış olacak)
Hızlı kilo vermenin yolları için sizde bu diyet programını uygulayabilirsiniz.
