Kadınların en çok özen verdikleri durumlardan biri de güzel ve bakımlı olmak zorunda oluşlarıdır. Cilt ve saç sağlığını korumak da bu bakımın ve güzellik sırlarının bir parçası olmaktadır. Bu yüzden saç ve cilt bakımı konusunda etkili olabilecek meyve suları son derece etkili olabilmektedir.
Evde de kolayca hazırlanabilecek olan meyve karışımları hem cilde, hem saçlara hem de tırnaklara sağlıklı bir görünüm vermeyi sağlayabileceklerdir. Saçın sağlıkla uzamasını sağladığı gibi aynı zamanda cildin de parlamasına yarayan meyve suyu karışımlarından biri yeşil sudur. Yeşil su hazırlamak için gerekenler salatalık ve elma suyunun sıkılmasıdır. Yeşil meyve ve sebzeler vücudu temizleyici etkilere sahiptirler. Bu nedenle de daha etkili olabilmeleri için kabukları ile sularını çıkarmak daha faydalı olacaktır. Bunun yanı sıra kırmızı su da başka bir bakım yöntemi olarak kullanılmaktadır. Kırmızı su hazırlamak için gerekenler çilek, kırmızı elma ve kırmızıbiber olarak sayılabilir. Çileğin görevi tatlandırmak olurken, elmalar da kabuklu ve iri şekilde doğranır. Biberler de büyük büyük doğranır ve suyu çıkarılarak tüketilir. Bir diğer sağlıklı yöntem ise portakal ve havuç karışımı olmaktadır. Bu iki meyve karıştırıldığına acı bir tat hissedilirse eğer, karışım içerisinde tatlandırma amacı ile birkaç parça muz da eklenebilir. Bu doğal yöntemler sayesinde kendi meyve suyunuzu hazırlamak ve daha sağlıklı bir vücuda kavuşmak mümkün olabilmektedir.
