Ergenlik dönemi, çocukluktan yetişkinliğe adım atılan, birçok fiziksel ve ruhsal değişim ve gelişimlerin yaşandığı bir süreçtir. Hem çocuklar hem de anne babalar için birtakım zorlukları bulunan bu dönemde doğru tavır sergilemek de çok önemlidir.
Ergenlikte beden takıntısı, kendi ergenlik yıllarımızdan da hatırlayarak bize pek yabancı gelmeyecek bir durumdur. Değişen fiziksel görünüm sebebi ile, sosyal çevremiz de dâhil olmak üzere kendimiz de bu değişikliklerden utanır, sıkılırdık. Çocuklarımıza da zamanında kendi hissettiklerimizin nasıl olduğunu unutmadan doğru şekilde yaklaşmak gerekmektedir. Genellikle ergenlik döneminde çocuklar bedenlerindeki değişimler ile yeni tanışacak oldukları için ailenin çocuğu önceden alıştırması doğru bir yaklaşım olacaktır. Çocukların gelecek hayatını da şekillendirecek olan bu dönemde cinsellik, vücut görüntüsü ve kimlik hakkında her şey doğru bir dille aktarılmalıdır. Kız ve erkek çocukların ergenlik dönemlerinde yaşananlar farklı olduğu için, özellikle beslenme konusunda farklı tutumlar belirlenmelidir. Kızlar genellikle az yemeğe ya da diyet yapmaya özendiklerinden yeme bozukluğu sorunuyla karşılaşabilirken, erkekler de sadece protein ağırlıklı beslenerek vücut yapmaya çalışıyor. Beslenme konusu ergenliğin en önemli konularındandır. Çocuğa yemek seçme özgürlüğünün tanınması, her sabah kavatlı yapması, ailece sofrada oturulması, yemek yerken televizyonun kapatılarak aile içi iletişimin artırılması, ana ve ara öğünlerin doğru belirlenmesi gibi tavırlar takınan anne ve babalar ergenlikte beslenme konusunda çok doğru bir yoldadır.
