h Dolar 7,3249 %-0.41
h Euro 8,9009 %-0.41
h Altın (Gr) 416,35 %-0,50%
h Bitcoin 338723 %-3.97518
h Ethereum 10773.79 %-5.93713
a Öğle Vakti 13:22
İstanbul
  • Adana
  • Adıyaman
  • Afyonkarahisar
  • Ağrı
  • Amasya
  • Ankara
  • Antalya
  • Artvin
  • Aydın
  • Balıkesir
  • Bilecik
  • Bingöl
  • Bitlis
  • Bolu
  • Burdur
  • Bursa
  • Çanakkale
  • Çankırı
  • Çorum
  • Denizli
  • Diyarbakır
  • Edirne
  • Elazığ
  • Erzincan
  • Erzurum
  • Eskişehir
  • Gaziantep
  • Giresun
  • Gümüşhane
  • Hakkâri
  • Hatay
  • Isparta
  • Mersin
  • istanbul
  • izmir
  • Kars
  • Kastamonu
  • Kayseri
  • Kırklareli
  • Kırşehir
  • Kocaeli
  • Konya
  • Kütahya
  • Malatya
  • Manisa
  • Kahramanmaraş
  • Mardin
  • Muğla
  • Muş
  • Nevşehir
  • Niğde
  • Ordu
  • Rize
  • Sakarya
  • Samsun
  • Siirt
  • Sinop
  • Sivas
  • Tekirdağ
  • Tokat
  • Trabzon
  • Tunceli
  • Şanlıurfa
  • Uşak
  • Van
  • Yozgat
  • Zonguldak
  • Aksaray
  • Bayburt
  • Karaman
  • Kırıkkale
  • Batman
  • Şırnak
  • Bartın
  • Ardahan
  • Iğdır
  • Yalova
  • Karabük
  • Kilis
  • Osmaniye
  • Düzce
a

Kendinizi Diyete Hazırlayın

Başarılı bir diyetin en önemli şartlarından birisi diyete hazır olmaktır. Zayıflamayı çok istiyor olabilirsiniz fakat bünyenizin diyete hazır olduğundan emin misiniz?

İstikrarlı ve başarılı diyetin en önemli şartı bünyeyi ve psikolojiyi diyete hazırlamaktır. Kendinizi diyete hazır hissetmeniz için sizlerle birkaç tavsiye paylaşacağız. Her ne kadar diyet yapıp zayıflamayı çok isteseniz de başarısız sonuçlar elde ettiğiniz diyetlerin en büyük sebebi, bünyenin diyete hazır olmayışıdır.

Hayalinizdeki vücudu keşfedin. Size idol olabilmesi için dış görünüşünü çok beğendiniz bir kişinin sık sık resimlerine bakın, yaşam tarzını inceleyin ve neden bu kadar güzel olduğunu kendinize sorun. Bir müddet sonra psikoloji buna odaklanacak ve diyet yapmanız daha kolay bir hal alacak.

Yediklerinizi yazın. Yediklerinizi yazarak aldığınız kaloriyi hesaplayabilir ve gereksiz olan, doyurucu olmayıp sadece lezzetli olan bol kalorili besinleri hayatınızdan çıkarabilirsiniz.

Çok beğendiğiniz ve yüksek fiyatlı olan bir kıyafetin, bedeninizden bir beden küçüğünü alın. Aldığınız kıyafet sizin hedefiniz olacak ve o kıyafetin içinde güzel görünmek istediğiniz için yaptığınız diyetler çok daha başarılı sonuçlanacak.

Aynanın karşısına geçin ve kendinizi eleştirin. Fazlalıklarınızla beğenmediğiniz bölgelerinizle yakından ilgilenerek, bunları kendi yüzünüze vurarak zayıflamaya ihtiyacınız olduğu mesajınızı bilincinize verebilirsiniz. Sonuç olarak çok daha iradeli ve ne istediğini bilen bir bilinç ile hedefe daha iyi odaklandığınızı fark edeceksiniz.

0 0 0 0 0 0
YORUMLAR

s

En az 10 karakter gerekli

HIZLI YORUM YAP

0 0 0 0 0 0