Uykunuzun düzenli bir şekilde olması tüm hayatınızın da düzenli olması anlamına geliyor. Ayrıca hayatta bir şeyleri başarabilmiş olan insanların büyük bir çoğunluğunun geceleri erken yatan sabahları da erken saatlerde kalkan insanlar olması da ilginçtir.
Uyku düzeni, hem bedeninizin fiziksel olarak sağlıklı olması adına hem de psikolojik olarak kendinizi her türlü zorluğa karşı göğüs gerebilecek durumda hissetmenizi sağlayabilecek en önemli unsurdur. Uykunuza dikkat ettiğiniz müddetçe hayatınızdaki her şeyin zamanla düzeleceğine ve şaşırılacak derecede başarılı bir birey olacağınıza kesin gözüyle bakılabilir.
Uykunuzun düzenli olması için yapmanız gereken bazı önemli hususlar var. Öncelikle uykunuzu kaçıran problemlerin tek tek çözülmesi gerekir. Gün boyu sürekli aklınızı kemiren bir durumla karşı karşıyaysanız, gece yatağa girdiğiniz zaman sağlıklı bir uyku geçirmeniz beklenemez. O yüzden gün içerisinde sizi rahatsız eden problem neyse bunu bir kağıda yazıp bu sorunun üstesinden gelebilirsiniz. Bu sizin rahat bir uyku uyumanıza yardımcı olacaktır.
Uykunuzun düzenini en çok bozan şey irdelendiği zaman altında teknolojik aletlerin çıkması ilginçtir.
Televizyonda sizi eğlendirmek ve size güzel vakit geçirmenizi sağlamak için türlü türlü diziler ve yarışma programları sizi etkileyebilir. Ayrıca çok ilgi çekici olarak tasarlanan yeni nesil bilgisayar oyunları da sizi bilgisayar başına kilitleyebilir. Bu tür durumlarla sık karşılaştığınızı biliyoruz. Çünkü uyku problemi çeken insanların büyük bir kısmının televizyon ve bilgisayar bağımlısı insanlardan oluştuğu bulgusuna ulaşmış bulunuyoruz.
