Kiminiz işe gitmek için, kiminiz çocuklarınıza veya eşinize kahvaltı hazırlamak için erkenden uyanırsınız. Uyandığınızda geçirdiğiniz günün ilk saati tüm gününüzün nasıl geçeceğinin habercisidir.
Tüm gün mutlu ve huzurlu olmak için sabahları kalktığınızda yapmanız gereken şeyler var. Uyandığınızda eşinize ya da çocuklarınıza ilk önce günaydın demeli onları öpmeli ve onlara sarılmalısınız. Sabahın erken saatlerinde yaptığınız bu hareket hem ailenizi hem de sizi huzurlu hissettirecektir.
Kahvaltıya dikkat etmelisiniz. Günün en önemli öğünü olan kahvaltı günün geriye kalan öğünlerinizi dengeler. İyi yapılmış ve mide rahatsızlığı vermeyen hafif bir kahvaltı sizi tüm gün enerjili hissettirir. Bu nedenle kahvaltıda ağır yiyecekler yerine doyurucu ve sağlıklı hafif yiyecekler yemeniz gerekiyor.
İşinize gittiğiniz de gülümsemeniz önemlidir. Somurtkan bir tavır hem sizi mutsuz hissettirir hem de iş arkadaşlarınızı olumsuz etkiler. Bu nedenle muhakkak gülümsemelisiniz. Günaydın kelimesinin aslında doğaüstü güçleri vardır. Sizi sempatik, güzel ve akıllı gösterir. Hafif bir gülümseme size zarafet katar ve çevreniz tarafından sevilen bir insan olursunuz.
Eğer çalışmıyorsanız ve eviniz ile ilgilenecekseniz öncelikle bir sabah sporu yapmalısınız. Yapacağınız yarım saatlik bir yürüyüş sizin vücudunuza iyi gelecektir. Çocuğunuz var ise onu da yürüyüşe çıkarmanız iyi olacaktır. Hem çocuğunuz ile vakit geçirmiş hem de onu spora teşvik etmiş olacaksınız.
