Grip, soğuk algınlığı ve başka teneffüs yolu rahatsızlıklarına karşı bağışıklık sistemini güçlendirmenin birçok yolu bulunuyor. Piyasada bu sıkıntıları gideren pek çok eser olduğunu belirten İstanbul Aydın Üniversitesi Eczacılık Fakültesi Öğretim Üyesi Dr. Sara Pour, “Aromaterapi bütüncül sıhhati yani ruh, zihin ve vücut istikrarımızı koruyarak bağışıklık sistemimizi güçlendirmenin doğal bir yolunu sunuyor” dedi.
“Aromaterapi”nin söz manası her ne kadar ’koku ile tedavi’ manasına gelse de tesiri koku ile hudutlu değil. Çünkü bu terapi formülünün başrol oyuncularından olan uçucu yağların ardında bir bilim serüveni var. Aromaterapinin, bütünsel sıhhati destekleyen ve geliştiren bir şifa sanatı ve bilimi olduğunu tabir eden İstanbul Aydın Üniversitesi Eczacılık Fakültesi Öğretim Üyesi Sara Pour, “Aromaterapinin temelinde bitkilerin farklı kısımlarından elde edilen ve uygunlaştırıcı özellikleri bol olan uçucu yağlar bulunur, ki aslında bu minik moleküller bitkinin konuşan ruhunu ve kalbini temsil ederler” dedi.
Bağışıklık sistemi nedir
Bağışıklık sisteminin bedenimizin çeşitli patojenlere, virüslere ve hastalıklara karşı savunması olduğunu belirten Dr. Sara Pour, “Bunlardan rastgele birinin tespit edilmesi durumunda bağışıklık sistemimiz, istenmeyen istilacıları sistemimizden temizlemek için çabucak çalışmaya başlar. Gerilim ve anksiyete, bedenimizde ’savaş yahut kaç’ yansısı olarak bilinen bir dizi fizyolojik yansıyı tetikler. Bu karşılık, adrenal bezlerimizin adrenalin ve kortizol üzere gerilim hormonlarını salgılar. Kısa vadede, bu hormonlar bedenimizin güç düzeylerini artırır ve bizim acil durumlara süratle karşılık vermemizi sağlar. Fakat, daima yüksek düzeyde gerilim altında olduğumuzda, bu hormonlar bedende çok faal bir hale gelir ve bağışıklık sistemimizin işleyişini bozarlar. Kortizol, bilhassa uzun periyodik gerilim durumunda, bağışıklık sistemini baskılar ve iltihaplanmayı arttırır. Bu, kısa vadede bedeni çok reaksiyonlardan korurken, uzun vadede bağışıklık sisteminin hastalıklara ve enfeksiyonlara karşı tesirli bir halde cevap verme yeteneğini azaltır” dedi.
Uçucu yağların tesir mekanizmaları
Uçucu yağlar, antikorlar, sitokinler ve dendritik hücreler üzere bileşenlerinin kullanımı yoluyla bağışıklık sisteminin uyarılabileceğini söyleyen Dr. Sara Pour, şunları söyledi:
“Bazı uçucu yağlar, polimorfonükleer lökositler, makrofajlar, dendritik hücreler, doğal öldürücü hücreler ve B ve T lenfositleri dahil olmak üzere bağışıklık sistemi kâfi hücrelerin çoğalmasını uyarabilir. Bedenimizdeki dengeyi ve ahengi geliştirmeye yardımcı olacak birtakım uçucu yağları şöyle sıralayabiliriz. Tea tree olarak da bilinen çay ağacı (Melaleuca alternifolia) uçucu yağı çokça Terpinen-4-ol içerdiğinden ötürü bağışıklık sistemini desteklemek için en tesirli uçucu yağlardan biridir. Çay ağacı, harikulâde anti-mikrobiyal özellikleri ve enfeksiyon ve hastalıklarla gayrete yardımcı olan bağışıklık sistemini uyarma yeteneği nedeniyle büyük hürmet görmektedir.”
“Bir öbür kıymetli uçucu yağ olan Frankincense, yüksek ölçüde içerdiği pinen’den ötürü bağışıklık sistemini güçlendirirken, limonen ve linalool ile sakinleştirici, korkuyu hafifletici tesiri ile öne çıkıyor. Olmazsa olmazlardan bir başkası kekik uçucu yağı timol ve karvakrol içeriğinden ötürü enfeksiyon önleyici tesiri öne çıkıyor. Ekseriyetle doğal soğuk algınlığı ve grip ilaçlarında kullanılan Okaliptüs uçucu yağı teneffüs yollarınızı temizlemeye ve enfeksiyonu önlemeye yardımcı olabilecek kusursuz bir dekonjestandır.”
“Saymakla bitmeyen yararlarından yararlanmak için lavanta uçucu yağı, kullanmalısınız. Çokça linalool, linalil asetat içerdiğinden ötürü, gerilimi hafifletme yeteneği yüksektir ki bu çoklukla bağışıklık sistemi sıhhatini geliştirmede en büyük faktörlerden biridir. Gerilimi hafifletmenin yanı sıra lavanta, ekseriyetle hücre hasarı, hastalık ve yaşlanmayla ilişkilendirilen özgür radikalleri sistemimizden uzaklaştıran antioksidanlarla doludur. Limon içerdiği vitamin ve minerallerin bolluğu nedeniyle bedenin detoksifikasyonu için kullanılabilecek olağanüstü bir yağdır. Ayrıyeten bağışıklık sistemine yardımcı olmasının yanı sıra çokça limonen bileşenine sahip olduğundan ötürü, ruh halinizi güzelleştirmek ve odaklanmanızı sertleştirmek için de kullanılabilir.”
“Tıbbi nane uçucu yağı, kendine has kokusunu ve serinletici tesirini veren yüksek seviyede mentol içerir. Mentolün antiviral, antibakteriyel ve antiinflamatuar özelliklere sahip olduğu bilimsel olarak gösterilmiştir, bu da onu bağışıklık sistemini güçlendirmek için eksiksiz bir seçim haline getirir. Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olmasının ana yollarından biri teneffüs işlevini güzelleştirmektir.”
Sinerjik karışımlar
Birden fazla uçucu yağı birleştirerek, antimikrobiyal ve antibakteriyel etkinliklerini artırabilecek sinerjik karışımlar oluşturulabileceğini belirten Dr. Sara Pour, “Örneğin, limon ve çay ağacı yağlarını karıştırmak, limonun antiviral özelliklerini çay ağacının antibakteriyel özellikleriyle birleştirerek daha geniş bir tesir yelpazesi sunabilir. Sonuç olarak aromaterapi, soğuk aylarda bağışıklığı ve genel sıhhati desteklemenin ve geliştirmenin kusursuz bir yoludur. Uçucu yağların günlük rutine dahil edilmesi teneffüs sistemini güçlendirebilir. Gribal enfeksiyonlar ve öteki teneffüs yolu rahatsızlıklarından korunma sağlayabilir. Unutmayın, gerilim ve anksiyeteyle başa çıkmak ve bağışıklık sistemimizi korumak ve kuvvetlendirmek için yürütülen uğraşlar, genel sıhhatimiz ve hayat kalitemiz üzerinde büyük bir tesire sahip olabilir” dedi.
Aromaterapinin sıhhate büyük yararları olmasına karşın hastalıkların tedavisinin yerini alamayacağını tabir eden Dr. Sara Pour, semptomları hafifletmeye yardımcı olmak ve sıhhati korumak için kullanılan tamamlayıcı bir formül olduğunun altını çizdi.
İHA
