Hayatımızdan çıkması gerekirken en merkez noktasında yer alan maddelerden biri şekerdir. Şeker tüketimi kontrol altına alınması gereken önemli bir konudur çünkü birçok sağlık sorununda tetikleyici olabilmektedir. Canınız şekerli gıdalar ve tatlı istediğinde kendinizi farklı şeylere yönlendirerek bu zararlı maddeden vücudunuzu ve sağlığınızı korumak mümkün olacaktır.
Yapılan yeni araştırmalara göre eskiden tatlı krizi hissettiğimizde kendimizi başka besinler ile kandırarak bu krizin geçmesini beklerdik. Örneğin diyet sırasında canı çikolata ya a herhangi şekerli bir ürün isteyen kişiler için meyve yemek önerilmekteydi. Şimdi şartlar değişti ve araştırma sonuçları daha farklı durumları ortaya çıkardı. Yeni araştırma sonuçları ters mantık ilkesine dayanarak işlemektedir. Şöyle ki vazgeçilmek istenen şekerli yiyecek için onu çok daha fazla miktarda tüketmek gerekmektedir.Hayal gücü ve yeme alışkanlıkları gerçekten de önemli derecede ilişkilidir. Eğer bir kişi çok fazla çikolata yediğini bir diğer kişi ise bolca su içtiğini hayal ediyorsa, ikisine de çikolata sunulduğunda çikolatayı hayal eden kişi çok daha az oranda tüketecektir. Çünkü araştırmacılara ve uzmanlara göre belirlenen sonuçlar, gerçek deneyimin asıl alternatifinin hayali deneyim olduğu şeklindedir. Bu yüzden çok fazla şeker yada tatlı isteği duyduğunuzda belirli sürelerde fazla miktar tüketmek, sizi besinlerden soğutarak bilinçaltınıza bu besine karşı doygunluk hissi kazandığınızı gösterecektir.
